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Einblick in meine Arbeit auf Instagram

Begleite mich auf Instagram und erhalte Einblicke in die Welt der Psychotherapie und psychologischen Unterstützung. Als lizenzierte Psychotherapeutin teile ich regelmäßig wertvolle Erkenntnisse, Ratschläge und inspirierende Inhalte rund um psychische Gesundheit, Selbstpflege und persönliches Wachstum.

diepsychotherapeutin

💻 Psychologische Onlineberatung->schreib mir📧
📘Autorin „Selbstfürsorge- Dein ⚓️in turbulenten Zeiten“
🩵Psycho.Alltag&Leben
🎧Podcast:"Die Psychotanten"

🔵Selbstfürsorge: Welche Hindernisse unseren We

🔵Selbstfürsorge: Welche Hindernisse unseren Weg oft sabotieren #therapiesecrets

🔹Wie oft hast du dir schon vorgenommen, dich ab heute besser um dich selbst zu kümmern und eine Selbstfürsorgeroutine in deinen Alltag zu integrieren? Wahrscheinlich sehr oft.

🔹Wahrscheinlich geht das Ganze dann auch ein paar Tage gut, du achtest auf genug Schlaf, eine gesunde Ernährung, ausreichend Bewegung, Pausen, positive Aktivitäten, setzt Grenzen, sagst auch mal „Nein“, hast deine Werte im Kopf, kommunizierst mit die und anderen klar, etc.

🔹Doch irgendwann schleichen sich alte Muster ein oder deine alten Glaubenssätze und Überzeugungen werden wieder laut:

🔹Ich spreche mit meinen Patient:innen oft über Selbstfürsorge und Sätze, die ich immer wieder höre, lest ihr in den Slides➡️➡️➡️

🔹In meinem Buch erfahrt ihr einiges zu den Hindernissen, wie ihr sie überwinden könnt und ihr lernt, wie ihr eure eigene Selbstfürsorgeroutine in euren Leben alltagstauglich integrieren könnt.

🔺Welche Hindernisse lassen euch immer wieder an eurer Selbstfürsorge scheitern?

🔹Feinen Abend🙋‍♀️

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🔵Selbstfürsorge? ERROR #therapiesecrets

🔹Heute geht es um ein paar Warnsignale, die euch euer Körper sendet, wenn ihr euch zu wenig um euch selbst kümmert.

🔺Woran merkt ihr zu wenig Selbstfürsorge?

🔹Feinen Abend🙋‍♀️

#selbstfürsorge #selfcare #ikobewegung #selbstvertrauen #selbstvertrauen #selbstwert #selbstbewusstsein #psychologie #psychotherapie #depression #angststörung #persönlichkeitsentwicklung #gesichtsmaske #beauty #schönheit #vollbad #baden #badewanne #badezimmer #beautytipps #hautpflege #schminken

🔵Mein Buch #ankespsychotalk

➡️➡️➡️ Selbstfürsorge - dein Anker in turbulenten Zeiten - Anke Glaßmeyer

🔺Wertest du dich immer wieder ab, plagen dich Selbstzweifel, fehlt es dir an Selbstvertrauen und merkst du, dass du selbst viel zu kurz kommst?

🔺Nimmst du dir vielleicht immer wieder vor, dich um dich selbst zu sorgen und setzt es dann doch nicht um, weil du meinst, dass Selbstfürsorge egoistisch sei?

🔺Hast du vielleicht das Gefühl, es nicht verdient zu haben, dich um dich selbst zu kümmern und deswegen keinen Raum einnehmen zu dürfen?

🔺Fällt es dir vielleicht schwer, Grenzen zu setzen und „Nein“ zu sagen?

🔺Vielleicht kümmerst du dich meist sehr gut um andere, dabei bleibst du mit deinen Bedürfnissen jedoch auf der Strecke?

➡️Dann habe ich etwas für dich: https://ankeglassmeyer.de/buch/

🔹Diese und andere Fragen thematisiere ich in meinem neuen Buch über Selbstfürsorge, welches du auf allen gängigen Plattformen und im lokalen Buchhandel bestellen kannst.

🔹Selbstfürsorge ist individuell und dient nicht der Selbstoptimierung, denn es ist eben kein „höher, schneller, weiter“.

🔹Es geht nicht um Effizienz, sondern um Zufriedenheit, Gesundheit und Wohlbefinden.

🔹Ich wünsche dir, dass du dich wichtig nimmst, denn Selbstfürsorge ist nicht egoistisch, sondern logisch.

🔺Erkennt ihr euch in diesen Fragen wieder?

🔹Feinen Sonntag🙋‍♀️

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🔵Mein Buch ist da #ankespsychotalk 🔹Heute

🔵Mein Buch ist da #ankespsychotalk

🔹Heute erscheint mein 1. Buch. „Selbstfürsorge- Dein Anker in turbulenten Zeiten. Wie du dich selbst nicht vergisst und deine Herausforderungen besser meisterst“ ist jetzt überall erhältlich oder bestellbar.

🔹Wie es zu dem Buch kam, erfahrt ihr in den Slides➡️➡️➡️

🔹Ich hoffe, dass euch das Buch auch dazu verhilft, einen liebevolleren Zugang zu euch und euren Bedürfnissen zu bekommen und dass ihr euch selbst ernst nehmt.

🔹Selbstfürsorge ist nicht egoistisch, sondern logisch.

🔹Glaubt an euch, gebt euch Zeit und gebt nicht auf.

🔹Ich würde mich sehr über Feedback und hoffentlich positive Rezensionen bei Amazon, Thalia, etc. freuen. Am PC könnt ihr bei Amazon z.B. auch euren Namen ändern.

🔺Gibt es Fragen?

🔺Hättet ihr gerne eine besser Selbstfürsorge?

🔹Feinen Donnerstag🙋‍♀️

#selbstfürsorge #selbstfürsorgeistdeinanker #selfcare #routine #struktur #selbstvertrauen #selbstwert #selbstliebe #selbstbewusstsein #psychologie #psychotherapie #persönlichkeitsentwicklung #weiterentwicklung #grenzensetzen #neinsagen #ernärhung #bewegung #schlaf #kommunikation #gfk #socialmediakonsum #schichdienst #erziehung #eltern #hindernis #schwierigkeiten #steinaufdemweg #krisealschance

🔵Das ist Selbstfürsorge #therapiesecrets

🔹EDIT: Das Buch erscheint natürlich am 21.09.2023 und nicht 2021 🙈😅😂

🔹In den sozialen Medien und auch sonst wird uns Selbstfürsorge als Gesichtsmaske oder Vollbad verkauft. Doch ist das wirklich Selbstfürsoge?

🔹Ich denke nicht. Stattdessen beinhaltet Selbstfürsorge unter anderem folgende Punkte, die ihr in den Slides findet➡️➡️➡️

🔺Was ist für euch Selbstfürsorge?

🔹Feinen Abend🙋‍♀️

#selbstfürsorge #selfcare #ikobewegung #selbstvertrauen #selbstvertrauen #selbstwert #selbstbewusstsein #psychologie #psychotherapie #depression #angststörung #persönlichkeitsentwicklung #gesichtsmaske #beauty #schönheit #vollbad #baden #badewanne #badezimmer #beautytipps #hautpflege #schminken #selbstfürsorge #selfcare #ikobewegung #selbstvertrauen #selbstvertrauen #selbstwert #selbstbewusstsein #psychologie #psychotherapie #depression #angststörung #persönlichkeitsentwicklung

🔵Die Wahrheit über Psychotherapie: 8 häufige

🔵Die Wahrheit über Psychotherapie: 8 häufige Missverständnisse entlarvt #ankespsychotalk

🔹Immer wieder habe ich Patient:innen in meiner Praxis sitzen, die nach den ersten Gesprächen sagen: „So habe ich mir eine Psychotherapie gar nicht vorgestellt“. Ich frage dann immer genauer nach, denn ich finde es total spannend, wie Menschen sich vor einer Therapie diese vorstellen. Da kommen wirklich spannende Vorstellungen zutage.

🔹Während die Bedeutung der psychischen Gesundheit und die Vorteile von Psychotherapie immer anerkannter werden, gibt es dennoch weit verbreitete Vorurteile über sie. Doch die Realität der Psychotherapie ist komplexer und nuancierter als viele Menschen es sich vorstellen.

🔹Ein paar der Vorstellungen möchte ich heute mit euch teilen ➡️➡️➡️

🔺Welche Vorstellungen hattet ihr zu Beginn von einer Psychotherapie?

🔹Ich bin auf eure Beispiele gespannt.

🔹Feinen Sonntag🙋‍♀️

#psychologie #psychotherapie #vorurteile #depression #angststörung #entstigmatisierung #weiterentwicklung #stigma #endthestigma #krisealschance #therapiesecrets #persönlichkeitsentwicklung #vorurteile #vorstellungvsrealität #traum #träume #vorstellung #vorstellungskraft #hinterdenkulissen

🔵7 No Gos in der Psychotherapie- Psychotherapeu

🔵7 No Gos in der Psychotherapie- Psychotherapeut:innen-Edition #therapiesecrets

🔹Psychotherapeut:innen müssen sich an die Berufsordnung ihres Berufsstandes halten. Diese Berufsordnung enthält unter anderem ethische Standards, Qualitätsrichtlinien und Verhaltensregeln. Diese sollen die Patient:innen schützen, legt Qualifikationsstandards fest, fördert Verantwortung und Professionalität, gibt Richtlinien für Therapeut:innen-Patient:innen-Beziehungen vor und dient als rechtliche Grundlage bei Verstößen. So soll eine ethisch verantwortungsbewusste und professionelle psychotherapeutische Praxis gewährleistet werden.

🔹Es gibt viele „No-Go’s“ in der Psychotherapie. Ein paar stelle ich euch heute in den Slides vor➡️➡️➡️

🔺Was denkt ihr dazu?
🔺Fallen euch weitere „No-Go’s“ ein?

🔹Feinen Abend 🙋‍♀️

#nogoinderpsychotherapie #psychologie #psychotherapie #nogo #redflag #greenflag #hindernis #depression #angststörung #zwangsstörung #ptbs #essstörung #magersucht #bulimie #Bingeeating #selbstfürsorge #selbstwert #selbstbewusstsein #ehrlichkeit #mitarbeit #abstinenz #verantwortung

🔵7 „No Go’s“ in der Psychotherapie- Patie

🔵7 „No Go’s“ in der Psychotherapie- Patient:innen-Edition #therapiesecrets

🔹Die meisten Patient:innen sind unglaublich glücklich und dankbar, wenn sie einen Psychotherapieplatz bekommen. Doch es gibt Verhaltensweisen, die die Behandlung oder den Therapieprozess beeinträchtigen können.

🔹Grundsätzlich ist es so, dass die Beziehung zwischen Psychotherapeut:in und Patient:in auf Vertrauen, Offenheit und Zusammenarbeit beruht. Wenn Patient:innen diese Grundsätze verinnerlichen und aktiv am therapeutischen Prozess teilnehmen, kann die Psychotherapie effektiver sein und positive Ergebnisse fördern.

🔹Einige Punkte lest ihr in den Slides➡️➡️➡️

🔹Wenn ihr so etwas bei euch bemerkt, dann sprecht dies in der Therapie an.

🔺Was denkt ihr dazu?
🔺Fallen euch weitere „No-Go’s“ ein?
🔺Bock auf eine Therapeut:innen-Edition?

🔹Feinen Abend 🙋‍♀️

#nogoinderpsychotherapie #psychologie #psychotherapie #nogo #redflag #greenflag #hindernis #depression #angststörung #zwangsstörung #ptbs #essstörung #magersucht #bulimie #Bingeeating #selbstfürsorge #selbstwert #selbstbewusstsein #ehrlichkeit #mitarbeit

🔵Woran erkennt man gute Psychotherapeut:innen?

🔵Woran erkennt man gute Psychotherapeut:innen? #ankespsychotalk

🔹Immer wieder werde ich gefragt, woran man gute Psychotherapeut:innen erkennen würde. Kommt es auf den Dr. Titel an, auf die Optik, das bequeme Sofa oder ist es die Passung zwischen Patient:in und Therapeut:in?

🔹Auf welche Faktoren es unter anderem ankommt, erfahrt ihr in den Slides➡️➡️➡️

🔺Was macht für euch gute Psychotherapeut:innen aus?

🔹Feinen Sonntag🙋‍♀️

🔵Ein paar tolle Psychotherapeut:innen findet ihr im Bild verlinkt.

#Psychologie #psychotherapie #verhaltenstherapie #gutepsychotherapeuten #tiefenpsychologie #psychiatrie #depression #therapie #burnout #angststörung #zwangsstörung #krisealschance #persönlichkeitsentwicklung #selbstfürsorge #weiterentwicklung #essstörung #magersucht #bulimie #wissenschaft #fortbildung

🔵27 Hinweise auf Gaslighting #therapiesecrets

🔹Gaslighting beschriebt eine Form der psychischen Gewalt, in der das Opfer gezielt verunsichert oder manipuliert werden soll. Dies kann durch Einschüchterungstaktiken, lügen, Leugnen u.v.m. geschehen. Die Opfer fangen an, an sich zu zweifeln und die Folgen können enorm sein.

🔹Mehr dazu lest ihr in meinem Post vom 29.11.2022.

🔹Welche Hinweise es auf Gaslighting geben könnt, erfahrt ihr in dem Slides➡️➡️➡️

🔺Habt ihr Gaslighting schon einmal erlebt?

🔺Kennt ihr weitere Aussagen, die auf Gaslighting hinweisen könnten?

🔹Feinen Abend🙋‍♀️

#gaslight #gaslighting #toxisch #toxischebeziehung #beziehung #Toxizität #partnerschaft #narzisst #narzissmus #missbrauch #emotionalermissbrauch #psychischegewalt #selbstfürsorge #selfcare #psychologie #psychotherapie #psychologiestudium #krisenkraft #seelischegesundheit #gesundheit #seelischegesundheit #persönlichkeitsentwicklung #selbstfürsorge

🔵Angst ist kein Ausschlusskriterium #theraiesec

🔵Angst ist kein Ausschlusskriterium #theraiesecrets

🔹Wie oft höre ich, dass meine Patient:innen etwas nicht tun, umsetzen oder machen können, weil sie Angst haben oder nicht wissen, was danach geschieht. Sehr oft.

🔹Es ist Ok in und vor Situationen Angst zu haben. Werden diese jedoch vermieden, steigt die Angst und man kann zusätzlich nicht die Erfahrung machen, dass das Gehirn sich die Situation viel schlimmer ausgemalt hat, als es eigentlich ist.

➡️Merkt euch: Man kann Angst haben und gleichzeitig etwas tun.

🔺Ich kann Flugangst haben und gleichzeitig in den Urlaub fliegen

🔺Ich kann eine soziale Phobie haben und gleichzeitig vor Menschen einen Vortrag halten

🔺Ich kann mich sozial unsicher fühlen und gleichzeitig neue Leute in einer Gruppe kennen lernen

🔺Ich kann mich in einer Menschenmenge unwohl fühlen und gleichzeitig auf ein Konzert meiner Lieblingsband gehen

🔺Ich kann Angst vor Kritik haben und gleichzeitig das Gespräch mit meiner:m Chef:in suchen

🔺Ich kann Angst vor einer schlimmen Krankheit haben und gleichzeitig zu Ärzt:innen gehen

🔹Wenn wir uns unseren Ängsten stellen, können wir neue Erfahrungen machen und durch die wiederholte Konfrontation kann die Angst sich abschwächen. Zudem wird das Selbstbewusstsein gestärkt.

🔺Kennt ihr das?
🔺Was kann man noch alles machen und gleichzeitig Angst haben?

🔹Feinen Abend🙋‍♀️

#angst #panik #panikstörung #panikattacke #angststörung #phobie #selbstbewusstsein #selbstvertrauen #psychologie #psychotherapie #konfrontation #exposition #invivo #depression #selbstwert #selbstfürsorge

🔵Sollte man am Arbeitsplatz von seiner psychisc

🔵Sollte man am Arbeitsplatz von seiner psychischen Erkrankung erzählen? #ankespsychotalk

🔹Immer wieder werde ich hier auf Instagram aber auch in Therapiesitzungen gefragt, ob man seine:n Arbeitgeber:in über die eigene psychische Erkrankung informieren solle.

🔹Und jedes Mal sage ich: „Es kommt darauf an“, denn es gibt da keine Pauschalantwort. Dieser Schritt muss heutzutage leider noch wohlüberlegt sein. Ich wünsche mir eine Welt, in der es so normal ist, offen über seine psychische Erkrankung zu sprechen wie über Corona oder Kopfschmerzen, denn es kann jede:n treffen.

🔹Betroffene haben Angst, als nicht belastbar zu gelten, dass man ihnen weniger zutraue, mit dem Finger auf sie zeige und viele schämen sich.

🔹Doch was muss man bei dieser Fragestellung alles bedenken? Das erfahrt ihr in den Slides➡️➡️➡️

🔺Wie habt ihr euch entschieden?

🔺Was sollte man noch bedenken?

🔹Feinen Sonntag🙋‍♀️

#psyche #psychischegesundheit #psychologie #psychotherapie #krank #AU #arbeit #psychischeerkrankung #depression #burnout #überlastung #stress #mentalegesundheit #selbstfürsorge #scham #angst #arbeitsunfähig #arbeitsunfähig #stigma #entstigmatisierung

🔵ADHS ist keine Ausrede, sondern eine Erklärun

🔵ADHS ist keine Ausrede, sondern eine Erklärung #therapiesecrets

🔹Oft höre ich von meinen Patient:innen mit ADHS, dass sie Sorge haben, dass man ihnen unterstellen würde, dass sie ihr ADHS als Ausrede nutzen, wenn sie offen damit umgehen.

🔹Deshalb hier einmal für alle zu Mitschreiben:

🔹ADHS ist keine Ausrede, sondern eine wissenschaftlich anerkannte Erklärung für bestimmte Verhaltensweisen und Herausforderungen, die Menschen mit dieser Diagnose erleben.

🔹Weitere Gründe lest ihr in den Sides➡️➡️➡️

🔹Jede Person mit ADHS ist wunderbar und wir sollten eine artgerechte Umwelt schaffen, in der sich jeder Mensch, egal ob neurodivers oder nicht, wohl fühlt.

🔺Findet ihr ADHS kann eine Ausrede sein?

🔺Was musstet ihr euch schon wegen eurer Diagnose anhören?

🔹Feinen Abend🙋‍♀️

#adhs #adhd #autismus #neurodivers #neurodivergent #neurodivergenz #psychologie #psychotherapie #kirmesimkopf #konzentration #ablenkung#icd11 #icd10 #diagnose #stigma #entstigmatisierung #endthestigma

🔵„Eine psychische Erkrankung sucht man sich

🔵„Eine psychische Erkrankung sucht man sich aus?!?“ #therapiesecrets

🔹Kurzer Reminder:

🔹Die vorherige Aussage ist Bullshit.

➡️Eine psychische Erkrankung sucht man sich nicht aus. Man führt sie auch nicht willentlich herbei.

🔹Weshalb das so ist und ein paar andere dumme Vergleiche, lest ihr in den Slides➡️➡️➡️

🔺Was meint ihr dazu?

🔹Feinen Abend 🙋‍♀️

#psyche #psychischeerkrankung #psychologie #psychotherapie #mentalegesundheit #seelischegesundheit #mentalhealth #selbstfürsorg #selbstwert #depression #angststörung #essstörung #burnout #magersucht #bulimie #borderline #zwangsstöriung #psychiatrie

🔵Die -IKO Bewegung – Wenn etwas keine Option (m

🔵Die -IKO Bewegung - Wenn etwas keine Option (mehr) ist #ankespsychotalk

🔹Der Weg raus aus einer Essstörung, aber auch aus jeder anderen psychischen Diagnose ist eine Herausforderung mit Höhen und Tiefen. Als ich vor vielen Jahren an einem Tiefpunkt in meiner Essstörung angelangt war, hatte ich die Idee, ein Zeichen zu setzen. Ich wollte so nicht weiter machen. Kotzen sollte keine Option mehr sein und aus diesem Grund ließ ich mir die vier Buchstaben KIKO, die für „Kotzen Ist Keine Option“ stehen, als mein 1. Tattoo stechen.

🔹Was es mit KIKO auf sich hat und was daraus geworden ist, erfahrt ihr in den weiteren Slides➡️➡️➡️

🔹Schickt mir gerne weiterhin Fotos von euren Ideen, damit ich sie in der Community teilen kann, sodass die -IKO Bewegung wachsen und andere inspirieren kann.

🔺Was soll bei euch keine Option mehr haben?
Helfen euch Symbole?
🔺Habt ihr weitere Ideen, wie man -IKO nutzen kann?

🔹Feinen Sonntag🙋‍♀️

#kiko #aiko #siko #ikobewegung #kikobewegung #aufgebenistkeineoption #selbstfürsorge #psychologie #psychotherapie #seelischegesundheit #mentalegesundheitzählt #selbstliebe #selbstwert #angststörung #selbstverletzung #svv #borderline #essstörung #magersucht #bulimie #weitermachen #semikolon
#mentalhealth #seelischegesundheit #ikobewegung #persönlichkeitsentwicklung

🔵Wenn Menschen auf körperliche Erkrankungen so

🔵Wenn Menschen auf körperliche Erkrankungen so reagieren würden wir auf psychische Erkrankungen #therapiesecrets

🔹Heute ein paar Beispiele, die verdeutlichen sollen, wie absurd und unpassend es ist, wenn Menschen auf körperliche Erkrankungen genauso reagieren würden wie auf psychische Erkrankungen. Es ist wichtig, dass wir den Umgang mit psychischen Erkrankungen verbessern, indem wir mehr Empathie, Verständnis und angemessene Unterstützung bieten.

🔺Fallen euch weitere Beispiele ein? Wollt ihr noch weitere Beispiele?

🔹Feinen Abend

#vorurteile #psychischeerkrankung #angststörung #depression #burnout #erkältung #herzinfarkt #allergie #lebensmittelvergiftung #blinddarm #lungenentzündung #Migräne #darmerkrankung
#asthma #allergie #diabetes

🔵Boreout: Wenn die Aufgabe zum Schlafmittel wir

🔵Boreout: Wenn die Aufgabe zum Schlafmittel wird #ankespsychotalk

🔹Vor kurzem ging es um das Burnout, welches dadurch ausgelöst werden kann, dass eine Aufgabe, sei es Beruf, Carearbeit oder anderes die Person ausbrennen lässt. Heute soll es um das Gegenteil, das Boreout gehen.

🔹Der Begriff Boreout wird verwendet, wenn eine Person einen Zustand chronischer Unterforderung und Langeweile erlebt. Dies tritt häufig im beruflichen Kontext auf, kann jedoch auch im Privatleben, bei Freizeitaktivitäten, in Beziehungen und durch allgemeine Stagnation und Langeweile ausgelöst werden.

🔹Ein Boreout kann sich entwickeln, wenn eine Aufgabe nicht anspruchsvoll genug ist, man zu wenig Aufgaben hat, die Aufgaben die Fähigkeiten und Talente nicht ausschöpfen und Frustration, Desinteresse und Demotivation hervorgerufen werden.

🔹Was die Symptome eines Boreout Syndrom sind und was man dagegen tun kann erfahrt ihr in den Slides➡️➡️➡️

🔺Kanntet ihr das Boreout Syndrom?

🔺Habt ihr Fragen?

🔹Feinen Abend🙋‍♀️

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🔵Die Macht der Shitstorms- ein Appell #ankespsy

🔵Die Macht der Shitstorms- ein Appell #ankespsychotalk

🔹Gerade kocht das Internet mal wieder zu unterschiedlichen Themen hoch. Immer wieder gibt es Shitstorms und Menschen bilden sich eine Meinung über Menschen, die sie nicht kennen. Ob zu Recht oder zu Unrecht, das mag ich nicht zu beurteilen. Das Ganze passiert auch im Kleineren im realen Leben und zeigt sich dort als Lästerei oder Mobbing.

🔹Für die Betroffenen kann ein Shitstorm enorm belastend sein und teilweise nimmt die Qualität der Kommentare auch krasse Ausmaße an.

🔹Was ein Shitstorm ist, wie er entsteht und welche Fragen man sich in diesem Zusammenhand stellen sollte, erfahrt ihr in den Slides.

🔹Übrigens ist es für viele Menschen eine Art Entspannung, sich diese Inhalte, die teilweise auch Trash sind, anzuschauen.

🔹Was meint ihr dazu? Welchen Shitstorm verfolgt ihr aktuell?

🔹Feinen Sonntag 🙋‍♀️

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🔵„Toxische“ Familien: Wie kann man sich abg

🔵„Toxische“ Familien: Wie kann man sich abgrenzen? #therapiesecrets

🔹Diese Frage wurde mich vor kurzem gestellt und ist meiner Meinung falsch formuliert, denn es gibt an sich keine toxischen Familien, sondern Verhaltensweisen innerhalb einer Familie, die toxisch sein können. Wir sollten davon wegkommen, eine Person, Beziehung oder Familie als toxisch zu bezeichnen. Was Hinweise auf so eine Familie sein können, habt ihr in einem vorherigen Post erfahren.

🔹Wie man sich besser abgrenzen kann, erfahrt ihr im Post➡️➡️➡️

🔺Habt ihr weitere Tipps?
🔺Habt ihr Erfahrungen in dem Thema?

🔹Feinen Abend🙋‍♀️

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🔵Gibt es „toxische“ Familien? #therapiesecr

🔵Gibt es „toxische“ Familien? #therapiesecrets

🔹Immer wieder lese ich von toxischen Familien, doch diesen Begriff halte ich für falsch. Nicht die Familie an sich ist toxisch, sondern Verhaltensweisen oder Beziehungen innerhalb einer Familie können toxisch sein.

🔹Doch was versteht man eigentlich unter einer „toxischen Familie“?

🔹Das erfahrt ihr im Post➡️➡️➡️

🔺Möchtet ihr wissen, wie man sich von so einer Familie besser abgrenzen kann?

🔺Gibt es Fragen oder Ergänzungen?

🔺Habt ihr sowas schon erlebt?

🔹Feinen Abend🙋‍♀️

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